El sendero del silencio – programa 21 días

¡Oferta!

29.90

El sendero del silencio es un programa de 21 días de meditación online, que puedes hacer en el horario que mejor te convenga y adaptarlo a tu vida.

Introducirás este hábito de forma paulatina y conocerás los beneficios que te aportará a tu vida, porque los vivirás en tu propia piel.

Empezamos el lunes 8 de noviembre, ¿te vienes?

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Descripción

¿Qué encontrarás en el programa?

  • 1 ebook con material teórico para profundizar en la meditación
  • 1 cuaderno de reflexión diario
  • 7 meditaciones semanales durante 3 semanas
  • 3 encuentros a través de Zoom (aprox. 50 minutos) para realizar una meditación en directo y profundizar en temas de interés –  los miércoles a las 19:00 (horario peninsular) el encuentro quedará grabado para que puedas disfrutarlo en diferido
  • Una biblioteca de meditaciones a la que tendrás acceso siempre

Es para ti si…

  • te gustaría empezar a meditar pero no sabes cómo hacerlo, ni qué es realmente la meditación
  • ya meditas pero te gustaría profundizar en este camino de autoconocimiento
  • necesitas cuidarte, mimarte y bajar las revoluciones
  • deseas trabajar la presencia plena en tu vida
  • quieres cultivar la práctica del amor propio y sabes que te mereces un espacio de cuidado y respeto

¿Qué aprenderás con este programa?

  • Qué es la meditación
  • Diferencias entre meditación y mindfulness
  • Origen de la meditación y evolución
  • Beneficios de esta práctica (físicos, mentales y emocionales)
  • Tipos de meditación
  • Qué es un hábito y un ritual
  • Crearás tu propio concepto de autocuidado y amor propio
  • Reconoceremos las emociones y profundizaremos en estas
  • Experimentarás formas distintas de meditar para encontrar la que más encaja contigo ahora
  • Crearás un hábito de autocuidado y autoescucha que puede acompañarte toda la vida

Si tienes dudas o preguntas puedes escribirme a lostinthevillage@gmail.com.

¡Aprovecha esta primera promoción del programa porque está a precio reducido por ser el primer curso online que ofrezco!

¿Te vienes?