Cuidarnos es un acto diario, que se cultiva con la autoescucha, con el respeto y con la flexibilidad. Encontrar formas de cuidarnos a diario para conectar con nosotras mismas no tiene que ser complicado ni requerir de grandes espacios de tiempo. Aquí algunas propuestas de autocuidado.
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Cuando el querer cuidarnos pasa a ser una obligación más en nuestra lista de quehaceres diarios es el momento de preguntarnos: ¿es ésto autocuidado o autoexigencia? El autocuidado, el autoconocimiento y el amor propio están en auge, y no es de extrañar (y más tras el año que hemos vivido) porque son conceptos e ideas…
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Esta semana te invito a pensar en tus discursos internos y externos. En tus palabras, y así nos invito a responsabilizarnos de nuestra vida
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Hace unos meses recibí un correo con una bonita propuesta: formar parte de un Bundle de ebooks con mi libro «EL CAMINO DE VUELTA A MÍ», y tras leer el mensaje sólo pude decir ¡SÍ! A lo largo de las páginas de «El camino de vuelta a mí» vas a encontrar el camino de vuelta a…
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El cuerpo habla, a diario, a cada momento, a voz rota o a gritos. Pero siempre habla aunque no sepamos qué nos dice, aunque no sepamos cómo escucharlo. Y no es de extrañar que no sepamos qué nos está diciendo, porque fíjate nos enseñan antes a estar quietos y no molestar que a respirar. A…
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La salita de yoga nace para ser un espacio de práctica personal en el que cultivamos la presencia a través de meditaciones y prácticas de Hatha Vinyasa Yoga semanales. Es tu estudio de yoga virtual para que puedas adaptar la práctica al lugar y el momento que quieras.
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Volver al blog nunca se me había hecho tan difícil. Pero aquí estoy, publicando los posts que tengo pendientes, éste de septiembre. Mi propia felicitación, mi propio encuentro en las montañas. De perderme y encontrarme constantemente va.
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Nos pasamos la vida entera bajo las órdenes de la productividad y de pronto nos paran la inercia que ni siquiera nos habíamos planteado. ¿Y qué pasa entonces? Caos y sensación de vacío. Malestar. Propuestas infinitas para cubrir de distracción tus horas.
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Quiero compartir contigo mis rituales de fin de año o para cerrar el año. Las propuestas que yo hago para cerrar el último ciclo y empezar, con ganas el nuevo.
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23 de novimebre en Terra Veritas, Barcelona. Una jornada en la que medicina china y yoga se juntan para preparar nuestro cuerpo femenino para el invierno.
Cuídate con nosotras.
