Meditación, práctica diaria

Son muchos los beneficios de la meditación, y además está de moda. Pero ¿qué es realmente esta práctica? Hoy te lo cuento en este artículo.

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Consciencia plena

A menudo me pregunto que es lo que me ha traído hasta aquí. Cómo puede ser que mi mente y mi cuerpo estén en puntos que antes parecían imposibles, alejados, una auténtica locura. Y la respuesta a tal pregunta sólo es una:  calma, paciencia, constancia y conciencia…

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Baños de bosque, ¿qué son?

Baños de bosque, una forma de experimentar la calma, el bienestar y la tranquilidad. Un oasis de silencio y un refugio de paz. Así son los baños de bosque, una tradición milenaria que hoy puedes practicar. ¿Vienes?

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Otoño de rendición

Otoño es ese momento en que el ritmo baja, que apetece centrarse en una misma y dedicar tiempo y espacio para el mimo y el autocuidado. Este año siento que la palabra que acompaña a mi otoño es la rendición y aquí te cuento por qué…

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Vivir en yoga

Vivir en yoga.
No sólo consiste en practicar unos asanas en una esterilla, trasciende esa realidad para cubrir todas las capas de tu día a día. Hoy, te cuento mi camino en el yoga y porque hoy, quiero seguir practicando y viviendo en yoga.

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Combatir los dolores menstruales

Cada mujer tiene su forma de combatir los dolores menstruales. Des de hace un tiempo intento evitar los fármacos para cuidarme y alivia los dolores de regla de una forma más natural. En esta entrada te cuento mis trucos preferidos y los que me son más útiles. ¿Me explicas cuáles son los tuyos?

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Menstruar o monstruar

Menstruar o monstruar. Esa es la cuestión. Hoy te cuento mi propia experiencia, mi camino en la menstruación, aceptando mis dolores, mis estados cíclicos para amar el supuesto monstruo que tengo en mí.

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El poder de las montañas

¿Qué tendrán las montañas que para mí son terapia?Estar en la montaña es darme cuenta que mi cabeza está presente, tras muchos pasos en cavilaciones internas, discusiones personales y quejas a mi ser, llega un momento que sintonizo con el lugar y encuentro esa calma, esa paz que me faltaba.

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Mi templo, mi cuerpo

He tardado 25 años en comprenderlo, pero una vez desperté ya no hubo vuelta atrás. Ahora puedo decir que sí, que tengo fe, que creo, y nunca antes me había sentido así. Creo en las posibilidades que me brinda mi cuerpo que es mi templo, y, por fin, creo en mi.

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Batch cooking: ¿qué es?

Hoy os quiero hablar del Batch Cooking, un método que he conocido hace poco y que simplemente le pone nombre a lo que muchas personas ya llevan haciendo des de hace mucho tiempo… Cocinar en un sólo día todas las recetas de la semana. Una definición así de fácil para una palabra que se nos presenta tan compleja.

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