Tanto miedo nos da estar tristes que negamos la tristeza y tratamos de invisibilizarla. Y eso nos daña. Te propongo empezar a habitar la tristeza para dejar de evitarla…
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Soy mi responsabilidad
Soy mi propia responsabilidad, y la de nadie más. De mí depende buscar espacios para el autocuidado, de mí depende llevar al día las citas médicas y de salud, de mí depende PEDIR lo que necesito. Así es como YO soy mi RESPONSABILIDAD y también debería ser mi PRIORIDAD.
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De descansar y otras pausas…
Tan importante es la actividad como el descanso. Ese difícil equilibrio entre movimiento y pausa, entre acelerar y frenar, entre movimiento y quietud…
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Meditación, práctica diaria
Son muchos los beneficios de la meditación, y además está de moda. Pero ¿qué es realmente esta práctica? Hoy te lo cuento en este artículo.
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Consciencia plena
A menudo me pregunto que es lo que me ha traído hasta aquí. Cómo puede ser que mi mente y mi cuerpo estén en puntos que antes parecían imposibles, alejados, una auténtica locura. Y la respuesta a tal pregunta sólo es una: calma, paciencia, constancia y conciencia…
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Baños de bosque, ¿qué son?
Baños de bosque, una forma de experimentar la calma, el bienestar y la tranquilidad. Un oasis de silencio y un refugio de paz. Así son los baños de bosque, una tradición milenaria que hoy puedes practicar. ¿Vienes?
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Otoño de rendición
Otoño es ese momento en que el ritmo baja, que apetece centrarse en una misma y dedicar tiempo y espacio para el mimo y el autocuidado. Este año siento que la palabra que acompaña a mi otoño es la rendición y aquí te cuento por qué…
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Vivir en yoga
Vivir en yoga.
No sólo consiste en practicar unos asanas en una esterilla, trasciende esa realidad para cubrir todas las capas de tu día a día. Hoy, te cuento mi camino en el yoga y porque hoy, quiero seguir practicando y viviendo en yoga.
Combatir los dolores menstruales
Cada mujer tiene su forma de combatir los dolores menstruales. Des de hace un tiempo intento evitar los fármacos para cuidarme y alivia los dolores de regla de una forma más natural. En esta entrada te cuento mis trucos preferidos y los que me son más útiles. ¿Me explicas cuáles son los tuyos?
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Menstruar o monstruar
Menstruar o monstruar. Esa es la cuestión. Hoy te cuento mi propia experiencia, mi camino en la menstruación, aceptando mis dolores, mis estados cíclicos para amar el supuesto monstruo que tengo en mí.
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