El sendero del silencio – programa 21 días de meditación

¡Me siento muy feliz de anunciarte ésto! Llevo mucho tiempo trabajando en este proyecto, el sendero del silencio es un programa de 21 días de meditación online.

Si te soy sincera este programa nació antes de la pandemia pero lo dejé porque mi energía no estaba en ese lugar, y no me sentía capaz de crearlo con el cariño que se merece. Así que lo paré hasta hace unos meses que volví a ponerme con este proyecto, ¡y no sabes la ilusión que me hace por fin poder presentártelo!

Este es un programa que nace desde la propia experiencia, la búsqueda y la necesidad de compartir. La meditación lleva tiempo en mi vida, te he hablado varias veces de ello y es una práctica que quiero en mi vida, que ya tiene su hueco y me es imprescindible para mi bienestar.

Sé que cada uno encuentra la paz en lugares distintos, pero también sé lo perdidos que nos podemos llegar a sentir sin una guía, sin alguien que nos ayude a entender ciertos procesos. Cuando empecé a meditar no tenía ni idea de lo que era meditar, no fue hasta que profundicé y me formé como profesora de yoga que comprendí de qué se trataba.

Y de esta voluntad nace este proyecto: EL SENDERO DEL SILENCIO, un programa online de 21 días para aprender a meditar y cultivar el amor propio.

Con este programa introducirás este hábito de forma paulatina y conocerás los beneficios que te aportará a tu vida, porque los vivirás en tu propia piel. Empezamos el lunes 4 de octubre.

¿Qué encontrarás en el programa?

  • 1 ebook con material teórico para profundizar en la meditación
  • 1 cuaderno de reflexión diario
  • 7 meditaciones semanales durante 3 semanas
  • 3 encuentros a través de Zoom (1hora) para realizar una meditación en directo y profundizar en temas de interés –  los miércoles a las 19:00 (horario peninsular) el encuentro quedará grabado para que puedas disfrutarlo en diferido
  • Una biblioteca de meditaciones a la que tendrás acceso siempre

Es para ti si…

  • te gustaría empezar a meditar pero no sabes cómo hacerlo, ni qué es realmente la meditación
  • ya meditas pero te gustaría profundizar en este camino de autoconocimiento
  • necesitas cuidarte, mimarte y bajar las revoluciones
  • deseas trabajar la presencia plena en tu vida
  • quieres cultivar la práctica del amor propio y sabes que te mereces un espacio de cuidado y respeto

¿Qué aprenderás con este programa?

  • Qué es la meditación
  • Diferencias entre meditación y mindfulness
  • Origen de la meditación y evolución
  • Beneficios de esta práctica (físicos, mentales y emocionales)
  • Tipos de meditación
  • Qué es un hábito y un ritual
  • Crearás tu propio concepto de autocuidado y amor propio
  • Reconoceremos las emociones y profundizaremos en estas
  • Experimentarás formas distintas de meditar para encontrar la que más encaja contigo ahora
  • Crearás un hábito de autocuidado y autoescucha que puede acompañarte toda la vida

Si tienes dudas o preguntas puedes escribirme a lostinthevillage@gmail.com .

¡Aprovecha esta primera promoción del programa porque está a precio reducido por ser el primer curso online que ofrezco!

¿Te vienes?

Gracias por estar,

Judit.

PD: puedes hacerte con el programa aquí. Y una vez lo tengas recibirás un correo con toda la información. ¡Gracias por confiar en este proyecto!